Томатотаймер онлайн: метод помидора в действии
Томатотаймер – это простой таймер, обладающий функциями, описанными в книге "Техника помидора" Франческо Чирилло. Если вы используете метод помидора в борьбе с прокрастинацией, то томатотаймер – отличный инструмент, который поможет вам управлять временем.
Метод помидора: 5 простых действий, которые приведут к успеху
- Кратко и четко обозначьте задачу.
Необходимо четко представлять, что будет итогом вашей работы по прошествии следующих 25-ти минут.
- Нажмите кнопку "Старт" на счетчике. Отсчет 25-ти минут пойдет автоматически.
Почему именно такое время? Все дело в том, что мы можем концентрироваться на чем-то в течение максимум 30 минут. 25 минут непрерывной работы — это и есть одна "помидорка".
- Работайте, пока счетчик не зазвонит и не покажет нули на циферблате.
Нельзя прерываться в течение 25-ти минут. Нельзя отвечать на телефонные звонки, sms или сообщения в мессенджерах, разговаривать с коллегами. Отключите все уведомления. В течение этих 25-ти минут вам предстоит только работать над вашей задачей.
- Далее следует небольшой пятиминутный перерыв.
Для него тоже используйте таймер, это второй счетчик в верхнем поле. Во время перерыва можете пообщаться с коллегами или устроить физкультминутку.
- После 4-х помидоров, то есть, в целом 2-х часов работы над задачами, нужно сделать большой перерыв на полчаса.
Для того, чтобы ответить на письма и сообщения, можно выделить отдельную "помидорку".
Отмечать выполненные "помидорки" удобно, распечатав этот лист:
Метод помидора: узнать подробности
Подробнее о методе помидора вы можете прочитать в книге Франческо Чирилло "Техника помидора". Здесь ее можно открыть в формате pdf на русском языке.
Кратко о технике помидора – здесь.
А если вы всерьез заинтересовались методом помидора, то здесь можно почитать рецензии на книгу Штаффана Нётеберга "Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут" и купить ее. Прочитать внушительный ознакомительный фрагмент книги с красочными картинками можно здесь.
Также в конце 2016 года вышла книга Кэтрин Грейс "Жизнь по помидору. Знаменитые системы тайм-менеджмента простыми словами". Ее можно прочитать в течение одной "помидорки" здесь.
Метод помидора – таймер: особенности
-
Адаптивный дизайн
Вы можете пользоваться томатотаймером на мониторе компьютера или на мобильном телефоне.
-
Уведомления
Когда таймер остановится, вы получите уведомление в виде сигнала.
Вы самостоятельно можете отключить сигнал в правом верхнем углу экрана.
-
Настройки
Вам не придется заново настраивать таймер по своему желанию каждый раз, как вы заходите на сайт. Томатотаймер сохраняет ваши последние настройки, включая кнопки и звуковой сигнал.
-
Цветовые настройки
В правом верхнем углу экрана вы можете выбрать настройки цвета томатотаймера на свое усмотрение.
-
Точность
Чтобы использовать томатотаймер, просто нажмите одну из кнопок:
- Старт: установите время от 10 до 60 минут;
- Перерыв: установите время от 3 до 5 минут;
- Перерыв: установите время от 10 до 30 минут;
Но помните: вы не можете прерываться в течение "помидорки"!
Мы всегда рады пожеланиям и предложениям! Пожалуйста, отправляйте их на почту: yvagache@ya.ru
Если таймер вам помог, поддержите нас. Полученные деньги идут на развитие проекта.
Мы собрали для вас более сотни бесплатных стикеров для планера или ежедневника плюс инструкция по использованию.
Вне зависимости от того, где вы живете и сколько вам лет, этот список дел на лето добавит в вашу жизнь осознанности и ярких впечатлений! Количество дел равно количеству летних дней.
Представляем список дел на каждый из 92-х дней весны. Занятия подобраны таким образом, чтобы вы могли максимально насладиться этим чудесным временем года и ощутить вкус жизни; при этом выполнить дела из списка несложно.
Для тех, кто уже начал оформлять свои планеры на 2018 год, более 30-ти шаблонов — бесплатно!
Круговой трекер привычек, яркие шаблоны линейных трекеров привычек, осталось только скачать и распечатать – и вы на пути к лучшей версии себя!